YOGA og MEDITATION giver dig mulighed for fordybelse. Nogle gange er det rart at få hjælp til selvHELbredelse, hvor du tager tid til at genopdage, genoplade og genskabe din krop, sind og ånd.


KLANGMEDITATION & HEALENDE CIRKEL
…Klang, sang & samvær v/ Mia Martinez

mandag d. 28. oktober
kl. 18:30 – ca. 20:00

Lyt til beroligende og blide toner fra klangskåle i en healende cirkel hvor du bliver nænsomt guidet.

Aftenerne vil blive indledt med en guidet siddende meditation til lyden af klangskålene. Når vi mediterer med klangenes toner, vibes og frekvenser, sænkes vores hjernebølger betydeligt hurtigere end ved almindelig meditation. Man behøver ikke at have gået til meditation før da klangen vil bringe dig hurtigt ind til din indre stilhed.

Derefter vil der vil blive mulighed for uddybende dialog og refleksion omkring et eksistentielt eller spirituelt emne.

Sammen vil vi synge den universale OM og give hinanden mulighed for at blive omfavnet af tonens healende kraft.

I fællesskab vil vi synge fra hjertet i CHANT…celebrating life and the joy of empowerment!!

Til sidst vil der være en liggende klangmeditation med fokus på dyb afspænding. Oplev lydbølger og frekvenser, pak dig nænsomt ind med lyde og befri tankernes strøm og kroppens spændinger, mens du oplever nuets kraft og klang breder sig ud i kroppen.

Pris:
   100 kr

mandag d. 28. oktober    

mandag d. 25. november   

2020

mandag d. 27. januar   

mandag d. 24. februar   

mandag d. 23. marts   
mandag d. 20 april
mandag d. 25. maj
mandag d. 15. juni

HEALENDE CIRKEL Klippekort (3x)  …  275 kr  
Kan brugs til både KLANGMEDITATION & FULDMÅNE
 

*Se video om KLANG & VAND her:     KLANGMASSAGE


FULDMÅNE HEALING CIRCLE
v/ Mia Martinez og Pernille Simmelsgaard

mandag d. 11. november
kl. 18:30 – ca. 20:30

Vi mødes i cirkel og deler vores visdom og power, vores rejse i livet og det som bevæger os lige nu. Via ritualer og kraftfulde redskaber til at forbinde os med os selv og hinanden, skaber et rum hvor du kan lytte indad og høre din sjæls svar.
Vi skaber et trygt og nærende rum til at lytte og mærke sig selv på et dybere niveau.
I den transformerende tid vi er i har vi brug for at mødes og være og skabe i fællesskab. Her kan du være den sande dig, komme som den du er og dele fra hjertet. Vi skaber sammen et autentisk og givende møde.

Her kan du være i et refleksivt rum, hvor du kan finde vejen frem og tilbage til dig selv. Du får mulighed for at være i og skabe en kærlighedsdialog med dig selv

Med udgangspunkt i urgamle healende og ceremonielle traditioner er der elementer fra yoga, chanting, indiansk trommerejse og visdom.

Tag din egen yogamåtte, et tæppe & evt. en pude at sidde på.
Deltagelse i YOGAen er frivilligt.

*pga af vejrudsigten mandag d. 16. september,- bliver det holdt indendørs i
HUSET NAMASTE
Farum Hovedgade 54, 1. sal
3520 Farum

Pris:  100 kr.
kl. 18.30 – ca. 20:30

mandag d. 11. november 

mandag d. 9. december

2020
mandag d. 13. januar
mandag d. 10. februar
mandag d. 9. marts
mandag d. 6. april
mandag d. 4. maj

HEALENDE CIRKEL Klippekort (3x)  …  275 kr  
Kan brugs til både KLANGMEDITATION & FULDMÅNE
 


KLANGMEDITATION (ude af Huset)

Er i minimum 5 personer, som kunne tænke jer at prøve en klangmeditation – kontakt mig venligst, så finder vi en dato.

Jeg kommer også gerne ud i virksomheder og institutioner.

Send en e-mail til: mia@husetnamaste.dk


MEDITATIONS KURSUS

SLOW DOWN – Find din stilhed
Lær at finde ro,…Lær at meditere

Meditations kursus både for nybegyndere og for mennesker, som har erfaring med meditation, kan dette kursus være med til at udvide din forståelse for meditationens anvendelsesmuligheder og for principperne bag. Og man kommer hjem med brugbare redskaber til selv at komme i gang.

Den verden, vi lever i, har aldrig været mere kompleks, hektisk og tempofyldt. For meget “støj” forhindrer os i at kunne finde den ro, vores sind og krop har brug for… men livet behøver ikke at være sådan!

Det er efterhånden veldokumenteret at meditation og mindfulness er virkningsfulde redskaber til at reducere og forebygge stress og øge ens psykiske og fysiske velbefindende, og på sigt kan disse metoder også hjælpe DIG til at opnå øget selvindsigt og udvikling af en større bevidsthed.

“There is more to life than increasing its speed.” – Gandhi

Ved dette kursus vil jeg introducere dig for nogle enkle og virkningsfulde meditationsmetoder, som de fleste kan anvende i hverdagen med betydeligt udbytte. Resultatet vil være større indre ro, selv i pressede situationer, og en bedre evne til at møde livets store og små udfordringer med overskud, klarhed og indre balance.

“Learn to enjoy the slow dance of life today” – Mia Martinez

Meditation er ikke et entydigt begreb, men dækker over mange forskellige metoder, skoler og retninger. Det kan være vanskeligt for nybegyndere at orientere sig i dette brogede landskab og finde ud af, hvordan man bedst kan komme i gang med at meditere. Her vil du får nogle brugbare guidelines.

FIND DIN STILHED giver dig et solidt grundlag til at blive bedre til at mærke efter og derved komme i bedre kontakt med dig selv. Med en kombination af yoga, inspirerende foredrag og simple effektive metoder, lærer vi at frigøre spændinger og optimere vores evne til at finde fred og balance i både vores krop og sind.

Workshops vil inkludere :

  • Meditation
  • Visualisering
  • Åndedrætsøvelser (pranayama)
  • Øvelser i kropsbevidsthed
  • Principper for mindfulness
  • YOGA (Blid Hatha og Restorativ)

Pris … 5 x – 2550 kr. per person

Med minimum 3 deltagere, kan et kursus oprettes
Skriv en e-mail til : mia@miamartinez.dk